Сам люблю геймификацию, поэтому делюсь с сами статьей от человека, который на геймификации жизни «собаку съел» 😊 6 простых шагов для геймификации жизни
Мне нравится воспринимать каждую жизненную задачу — как маленькую игру.
Многие сильно переживают, чтобы открыть свой бизнес (а хочется так, что тело мурашками покрывается). И откладывают это на потом.
Все потому, что страшно потерпеть неудачу. Что перегоришь или залезешь в долги и сам президент будет вымогать у тебя возврата денег. Или кошка спрыгнет с дерева и расцарапает тебе лицо так, что не сможешь встречаться с клиентами.
Сразу понятно: если у вас есть такая проблема, значит у вас нет привычки играть.
Как ее выработать?
Вот 6 простых шагов в сторону геймификации жизни.
1. Будьте готовы к неудаче заранее
Перед тем, как начать новое дело, обязательно спросите себя: “Что, если у меня не получится?”.
И пока не дождетесь внутреннего отклика “Да и фиг с ним” — не начинайте. Правда, сидите на диване перед телевизором, но ни в коем случае не начинайте новое дело.
Только когда вы проживете этот ответ всем своим телом (вы почувствуете безразличие к результату), можно начинать.
Если вы готовы принять, что вы можете выиграть не эту, а следующую игру — стоит начать путь в тысячу ли.
В противном случае — подождите еще немного.
2. Считайте очки
Месяц назад я начал писать книгу. Как вы знаете, 9 из 10 начатых книг никогда не заканчиваются авторами.
А эту 1 из 10 авторы пишут минимум год.
Мне интересно написать книгу за 2 месяца.
И поскольку это моя первая книга, которую я пишу руками (прошлые мы переводили в текст из моих аудиотренингов по вере в себя и предназначению), велик соблазн слиться.
Но. Я начал считать очки. Мы договорились с издателем, что в книге будет 50’000 слов. Это ровно 50’000 очков.
На быструю руку я создал таблицу в гугл документах, где в одном столбце каждый день записываю, сколько слов я написал сегодня.
Во втором столбце я написал план слов на каждый день.
В третьем столбце проставил чекпойнты. Раз в неделю я должен свериться, укладываюсь ли я в график. Также таблица автоматически высчитывает, сколько всего слов мне еще осталось.
И это очень мотивирует!
Я считаю все: оргазмы (мужчинам рекомендую не только свои), время, новые задачи, деньги, дни в путешествиях.
Когда хочешь превратить в игру привычные дела — считай!
3. Награждайте себя
В любой игре есть награды. Ты проходишь 1 уровень, тебе открывается следующий и твои навыки растут.
Поэтому выделите для этого отдельную строку в своем бюджете. Ваше тело должно запомнить навсегда, что за хорошие дела ему будет хорошо.
Смотрите сами, что вам нравится. Один мой знакомый любит ходить в новые кафе и пить там какао.
Другой — посещает новую страну. Третий — коллекционирует бумажные стаканчики из разных мест.
Нет никакой разницы, сколько это будет стоить: дешево или дорого. Просто возьмите за привычку — награждать себя за новые эксперименты.
Я не говорю о победах. Награждайте себя за участие. Так вы учите себя любить процесс (а в игре это куда важнее результата).
Прямо сейчас пойди и купи себе розовый кабриолет!
4. Присваивайте свои названия
Поскольку каждый новый проект я воспринимаю как игровой эксперимент, то присваиваю ему название.
Открою большой секрет, как придумывать крутые названия, даже если ты не знаешь, ты делаешь 3 ошибки в слове copywriting (copiryting если что).
Возьми словарь или энциклопедию в области, которая тебе нравится. Это может быть биология, астрономия, химия, география, физика или что-то другое.
Например, ты хочешь больше гулять и решил сделать из этого эксперимент. Назови его “Молекулярные прогулки” или “Экваторные гулялки”.
Не имеет никакого значения, какой смысл будет у твоего названия. Главное, чтобы звучало интересно.
Тогда твой мозг сразу начнет воспринимать это как эксперимент и ты будешь играть в игру с большим удовольствием.
Придумывай свои названия!
5. Это всего лишь игра
Недавно я решил поиграть в ремонт.
Обычно ремонт — то, что мы откладываем на долгие годы. Потому что это дорого, долго и совсем не факт, что у тебя получится хорошо.
Я выделил для него совсем не большую сумму (да, пришлось ее по ходу умножить на два, но получилось все равно подъемно).
Мне говорили, что это глупо. Если делать ремонт, то сразу менять пол проводку в квартире, ремонтировать санузел, ставить окна на балконе и прочее.
Я старался помнить, что для меня это всего лишь небольшая игра. Одна из многих на этот год. Никакого капитального ремонта, просто минималистично покрасить стены и потолок.
Не могу сказать, что ремонт получился идеальным (вряд ли он вообще бывает идеальным).
Но чтобы не расстраиваться по этому поводу, я заранее решил, что это будет игровой эксперимент, не более.
В итоге у меня есть шикарнейшая черная грифельная стена, о которой я всегда мечтал. И теперь я могу рисовать на стенах (а это моя самая большая детская мечта).
Когда все, чего ты касаешься — это просто эксперимент, не страшно, если он не удастся. Ведь уже нет избытка значимости в том, что ты делаешь.
Поэтому эксперементируй, только так рождается новое!
6. Главное — азарт
Я считаю, что в каждой игре участник должен испытывать азарт.
Для этого можно внедрить соревновательный механизм.
Это очень круто — когда есть конкуренция. Если у вас есть возможность привлечь к своей игре кого-то еще, сделайте это!
Например, один мой знакомый соревнуется со своим другом, кто больше денег заработает в течение года. Это достаточно интересная игра и однозначно пойдет на пользу обоим.
Ведь совсем не важно, кто выиграет — главное, чтобы появился азарт.
Также не растягивайте игру на слишком долгий период. Идеально — 3 недели.
Каждая игра занимает у вас 21 день. Так вы не перегораете и сохраняете свой азарт еще надолго.
Ведь лучше закончить, пока прет, чем когда уже тошнит от своей игры.
Это были 6 простых шагов для геймификации своей жизни.
Let's play!
